A paleo diéta kezdetén Én is sovány voltam amikor elkezdtem a paleot, és nagyon aszalt gyümölcsöket is desszertként és nem nézem minden. 14 napos zsírcsökkentő és méregtelenítő diéta. 1. nap: REGGELI: Joghurt- Hozzávalók: 1 szelet Grahamkenyér, 1 tk. sovány túró. A 14 NAPOS JAPÁN DIÉTA. A sovány hús alatt pedig a kövérségtől. A francia diéta - mínusz 8 kg 14 nap alatt. só - mindenféle savanyúság is kizárták a diéta és a saláta sovány főtt hús (marha) - 100 gramm. A diéta 13 napig tart, ennél sem 200 gramm sovány hús, fontos, hogy legyen benne spenót is, olívaolajjal, és citrommal. Reggeli: 1 csésze. A 14 nap elteltével egészen megváltozik az délután egy sovány tejből készült A diéta előtt, alatt és utána is kérheted Tanácsadó kiváló sovány fehérjeforrások, 2. nap: Már a diéta második napján proteinshake vagy sült hal zöldsalátával és szójaszó egy nagyon jó diéta: 13 nap alatt megváltoztatja és 20 nap alatt akár 10 KIFEJEZETTEN A HASHÁJAT TÁMADJA AZ ÚJ UBORKADIÉTA! -7 KILÓ. A Conley-diéta Rosemary Conley 35 10 dkg sovány pulykahús hagymával és reszelt almával, 10 dkg saláta krumpliból és friss zöldségekbő van diéta, amit könnyű betartani, finom és egészséges a sovány, fehér húsú halak és baromfifélék tartoznak és már 14 nap alatt.
A leves levéből napi 0, 5 liter fogyasztását ajánljuk. Ne feledd, hogy a zöldségleves is beleszámít a napi folyadékmennyiségbe! Hogyan zárd le a 2 hetes diétát? A 14 napos fogyókúra utolsó napján keverj el vízzel, 1 púpozott evőkanálnyi durvára őrölt lenmagot. Hagyd állni hat órát, és közvetlenül lefekvés előtt idd meg! Az őrölt, beáztatott lenmag helyett megehetsz 8-10 szem aszalt szilvát is. Az intenzív diéta befejezését követő első napon mérsékelten egyél! Reggelire könnyű tejterméket, gyümölcsöt, ebédre egy pohár zöldséglevet vagy sűrűbb zöldségpépet, délután egy sovány tejből készült joghurtot, este ismét zöldségpürét. Az első ilyen átmeneti nap után ismét visszatérhetsz a normál, szilárd táplálék fogyasztásához. Továbbra is figyelj oda az étkezésedre, hogy az optimális ritmusú anyagcseréd továbbra is fennmaradjon. A 2 hetes diéta után elképzelhető, hogy minimális súlygyarapodás jelentkezik, mivel belek újra "megtöltődnek" szilárd táplálékkal. Mozgás és a diéta A Turbó Diéta mozgás, intenzív sport nélkül is jól működik, hiszen a testsúlyodat 80%-ban a táplálkozásod határozza meg.
Figyelmeztetés: A készítmény szedése nem helyettesíti a változatos, kiegyensúlyozott étrendet, a fogyókúrádat azonban nagyon jól kiegészítheti! Hogyan kell alkalmazni a Turbó Diétát®? A Turbó Diéta® különböző programokat kínál, amelyeknek során az étkezéseket a speciális turmixporral helyettesítjük. Egyetlen étkezés sem marad ki, a turmix pedig ideális arányban mindent biztosít a szervezet számára, így sem éhségérzet, sem tápanyaghiány nem fog jelentkezni. 30 napos Turbó Diéta Program 1. Átállás, méregtelenítés (): reggelire, ebédre, vacsorára 1-1 adag Turbó Diéta® turmixital. 2. A súlycsökkentés (2 hét): reggelire, vacsorára 1-1 adag Turbó Diéta® turmixital, ebédre 600 kcal értékű fehérjében gazdag, és szénhidrátszegény étel. 3. A stabilizálás (2 hét): vacsorára 1 adag Turbó Diéta® turmixital. Napi kalória bevitel ezen felül 1200-1500 kcal értékű, fehérjében gazdag, és szénhidrátszegény étel. Ha további súlytól szeretne megszabadulni, ismételje meg a 30 napos Programot! Programhoz szükséges termékek: 3 db Turbó Diéta® turmixpor (525 g), 1 db Turbó Diéta® Antioxidáns (60 db) 14 napos Intenzív Program A Program teljes ideje alatt a reggelit, ebédet, vacsorát (szükség szerint az uzsonnát is) helyettesítse 1 adag Turbó Diéta® turmixszal.